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Decidir buscar ajuda de um psicólogo nem sempre é fácil. Aceitar que precisa de ajuda e que essa ajuda, muitas vezes, somente é possível vir de um terceiro, também não é fácil. Entendemos, nas entrelinhas, como é difícil estar aqui. Conversar com o(a) parceiro(a) que a relação precisa de [...]
Frustração e raiva são emoções fundamentais que todos nós experimentamos de tempos em tempos. A partir de uma idade muito precoce, as pessoas aprendem a expressar frustração copiando o comportamento que enxergam ao seu redor, como a agressividade por exemplo. Todos nós sofremos de frustrações, e ser capaz de [...]
A psicoterapia é, em sua essência, um encontro. Um espaço seguro onde a saúde mental é priorizada e onde o autoconhecimento floresce. No entanto, a visão tradicional, muitas vezes restrita a um formato formal de conversa, está sendo enriquecida por novas perspectivas. A criatividade surge não só como um tema a ser discutido, mas como o próprio processo terapêutico: um
Recebemos mensagens a todo momento, curtidas em nossas fotos e convites para participar de grupos, lives e comunidades virtuais. No entanto, apesar dessa aparente proximidade, cada vez mais pessoas relatam sentir-se sozinhas, isoladas e desconectadas emocionalmente. Esse paradoxo — estar “conectado” e, ao mesmo tempo, “só” — se tornou um dos grandes temas da psicologia contemporânea. A solidão na era
No cotidiano acelerado em que vivemos, o silêncio costuma ser visto como algo desconfortável, vazio ou até mesmo constrangedor. Estamos acostumados a preencher espaços com palavras, sons, músicas, notificações e conversas. No entanto, no contexto terapêutico, o silêncio tem uma função poderosa e transformadora. Ele pode abrir caminhos para a introspecção, para o contato com emoções profundas e para a
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