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Você sabe o que fazer quando dá aquela raiva? A resposta padrão de grande parte das pessoas a essa emoção é o descontrole. Elas deixam de pensar logicamente e passam a expressar o quão irritadas estão por meio de atitudes pouco saudáveis e até perigosas. Insultar outra pessoa, não conseguir [...]
Decidir buscar ajuda de um psicólogo nem sempre é fácil. Aceitar que precisa de ajuda e que essa ajuda, muitas vezes, somente é possível vir de um terceiro, também não é fácil. Entendemos, nas entrelinhas, como é difícil estar aqui. Conversar com o(a) parceiro(a) que a relação precisa de ajuda [...]
O artigo explica o que é esgotamento psíquico, como ele se diferencia do cansaço comum e de que forma se desenvolve ao longo do tempo. Aborda os principais sinais de desgaste mental, os fatores que
Para muitas pessoas, o conflito é algo a ser evitado a qualquer custo. Ele é associado a brigas, rupturas, rejeição e sofrimento. Ainda assim, há situações em que o silêncio — a ausência de diálogo, de posicionamento e de expressão emocional — passa a incomodar mais do que um confronto direto. O que antes parecia proteção começa a gerar angústia,
Vivemos em um tempo em que ser não parece mais suficiente. É preciso mostrar, comprovar, performar. A vida contemporânea, atravessada pelas redes sociais, pela lógica da produtividade e pela exposição constante, estimula a construção de uma imagem eficiente, interessante e bem-sucedida o tempo todo. Nesse cenário, muitas pessoas passam a viver como se estivessem permanentemente em um palco, ajustando comportamentos,
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