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Você sabia que é possível medir a intensidade dos sintomas da depressão, ansiedade e estresse através de testes? Algumas pessoas não conseguem explicar o que estão sentindo, se é ansiedade, uma tristeza, fúria, estresse ou mesmo sintomas depressivos. Testes e questionários são excelentes ferramentas para ter uma compreensão [...]
Melhorar relacionamentos possui ligação direta com a boa comunicação, incluindo conflitos não resolvidos, desconfiança, isolamento e ressentimento. Assim sendo, isso significa que é importante cultivar uma comunicação aberta, honesta e eficaz para evitar esses problemas e fortalecer os relacionamentos. Quer melhorar suas relações pessoais? Então continue lendo para descobrir [...]
Existe uma conexão entre alimentação e saúde mental, revelando que nossos hábitos alimentares podem influenciar significativamente nosso humor, níveis de estresse, capacidade de concentração e até quadros de ansiedade e depressão. Continue lendo para entender!
Burnout é uma síndrome de exaustão extrema relacionada ao trabalho, caracterizada por três principais aspectos: exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal. Cada vez mais comuns nos dias atuais, é importante prestar atenção nos sinais de que este problema está surgindo e nas técnicas para evitá-lo ou, então, tratá-lo da melhor forma.
Gatilhos mentais são estímulos psicológicos que influenciam o processo de tomada de decisão de uma pessoa, geralmente de forma inconsciente. Ao ativar certos gatilhos mentais, é possível criar um senso de urgência, aumentar o desejo ou transmitir confiança, levando as pessoas a tomar decisões mais rápidas e impulsivas. Mas, como issso funciona, realmente? Continue lendo para descobrir os impactos dos
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