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O nosso Blog é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados pela psicóloga. Conheça os psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
Existe uma conexão entre alimentação e saúde mental, revelando que nossos hábitos alimentares podem influenciar significativamente nosso humor, níveis de estresse, capacidade de concentração e até quadros de ansiedade e depressão. Continue lendo para entender!
Burnout é uma síndrome de exaustão extrema relacionada ao trabalho, caracterizada por três principais aspectos: exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal. Cada vez mais comuns nos dias atuais, é importante prestar atenção nos sinais de que este problema está surgindo e nas técnicas para evitá-lo ou, então, tratá-lo da melhor forma.
Distimia, atualmente conhecida como transtorno depressivo persistente (TDP), é um tipo de depressão crônica. Receber um diagnóstico desses pode acabar gerando um pouco de confusão, por conta da sua similaridade com os distúrbios depressivos mais convencionais. Porém, existe uam diferença e isso é importante para definir o tipo de tratamento que será realizado no paciente. Continue lendo para saber mais.
De onde vem o medo? É bem provável que, em vários momentos da sua vida, você tenha sentido medo. De forma mais fraca, ou mais grave, esse é um sentimento que faz parte da experiência humana e, também, importante para te manter seguro. Mas, você sabe de onde vem o medo? Continue lendo para entender mais sobre o que acontece.
O autocuidado é um conjunto de práticas e atividades que uma pessoa realiza para manter e melhorar sua saúde física, mental e emocional, pois envolve ações deliberadas que promovem bem-estar e reduzem o estresse. A chave para o autocuidado eficaz é a consistência das práticas que fortalecem o indivíduo de acordo com as necessidades e preferências de cada pessoa. Continue […]
A importância de fazer o bem é um aspecto fundamental da experiência humana, enraizado em valores de compaixão, empatia e solidariedade. Seja para estender a mão para amigos, colegas, família, pessoas da sua comunidade ou aqueles que precisam, fazer o bem é muito importante para criar uma sociedade melhor. Veja como oferecer ajuda pode mudar perspectivas e causar o bem-estar […]
Os relacionamentos interpessoais dependem crucialmente da comunicação, pois é através dela que as pessoas se conectam, compartilham experiências e emoções, resolvem conflitos e constroem confiança mútua. Ou seja, em qualquer tipo de relacionamento – seja romântico, familiar, amizade ou profissional – a habilidade de ouvir e ser ouvido de maneira eficaz é fundamental para promover a compreensão e a intimidade. […]
O alcoolismo é uma condição crônica caracterizada pelo consumo excessivo e descontrolado de álcool, com consequências significativas para a saúde física, mental, social e econômica de uma pessoa. A relação com o álcool pode ser um pouco complicada, uma vez que é uma substância socialmente permitida e, em determinados casos, bem-vista e até mesmo encorajada em determinados ciclos. Por conta […]
Ao começar o acompanhamento psicológico, muitos pacientes se questionam sobre com qual deve ser a frequência da terapia. Apesar de existirem alguns consensos padrões, é importante considerar que não existem regras e o seu atendimento deve ser feito de acordo com suas necessidades, em um acordo feito entre você e o profissional. Antes de tudo, é preciso avaliar o tipo […]
É preciso falar sobre o luto. Algumas pessoas ainda enxergam o processo de luto como um tabu, por isso, podem tomar a nociva decisão de fugir dele. Perder uma pessoa querida ou receber o diagnóstico de uma doença em estágio terminal nunca é bom. Todavia, para encontrar a melhor maneira de passar por essas situações e minimizar dores emocionais, é […]
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